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                邯鄲市水廠分析飲用水與健康(二)

                發布時間:2015-7-1 11:51:43 閱讀次數:

                  碳酸飲料:長期喝容易壞牙,且容易感冒。

                  有相當一部分兒童不愛喝水,而喜歡喝帶氣、帶甜味、帶酸味的飲料。其實飲料不能代替水,飲料不但容易造成厭食與厭水,長期下去會造成營養缺乏癥,而飲用過多酸性飲料會使機體血液呈酸性,不利于血液循環,且肌肉內乳酸堆積多,容易產生疲勞感,進而導致機體免疫力下降,并容易患感冒、齲齒、牙周炎等多種疾病。

                  功能飲料:多喝可能會導致泌尿系統結石。

                  現在有不少年輕人喜歡長期喝功能飲料,很多飲料中都含有維生素C,可你知道嗎?這種飲料飲用量不能過多。中國營養學會建議的膳食維生素C的參考攝入量,成年人為100mg/日,所以,千萬不要以為維生素C多多益善,過量攝入會引起泌尿系統結石、滲透性腹瀉以及大劑量維生素C依賴癥。

                  燒開自來水:***健康也***安全,可長期飲用。

                  大量的醫學和營養學研究也證明,人體健康的***佳飲料是白開水。近年來,日本、俄羅斯等國的醫學專家進一步研究證實,經常飲用白開水,有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病的功效。白開水是指自然冷卻到20℃~25℃的水?,F代醫學證明,習慣飲用“涼白開”,可使體內的生物活性酶提高,有利于降低肌肉中積存的“疲勞素”——乳酸,從而消除疲勞,精力充沛。

                  同時,涼白開水是***容易透過細胞膜的水,可促進新陳代謝,增加微量元素、礦物質和血紅蛋白含量,提高機體免疫功能,增強肝臟的排泄能力??崭癸嬘脹霭组_水,還可降低胃腸溫度,促進胃腸蠕動,防治便秘。

                  需提醒人們的是,自來水燒開至少3-5分鐘,以確保殺死致病菌、病毒和寄生蟲,同時水在沸騰時會將其中的氯氣還原,可消除漂白粉氣味,改善口感。